私の大好きなコーヒー☕の効能について紹介します😌
☝１日にコーヒー☕を3杯以上飲むと良い
☝以前はガンになると言われていたが、今ではクロロゲン酸の活躍でガン予防効果があると言われている。
☝選ぶときのポイント
🔘風味がよい
🔘有機栽培されたもの
🔘豆で購入し、挽いてもらったもの
🔘挽いたものは少量ずつ購入
☝コーヒー☕のここが凄い
🔘ガンの発生を抑制する
🔘ガンの浸潤や増殖を抑制する
🔘強い抗酸化作用があり活性酸素を消去する
★コーヒーは10度以下で保存したほうがよい。味や香りが長持ちするからです。梅雨時期や夏は冷蔵庫で保存しましょう。そして、1週間以内に使いきるほうがより安心です。
★コーヒー☕は以前から抗がん作用があることで注目されています。コーヒーを1日に3杯以上飲む人と、飲まない人を比べたら、、飲む人はガンの発生率が約半分に抑えられると言われているほどです。
コーヒーには、強い抗酸化作用があり、活性酸素を消去するクロロゲン酸が含まれています。
クロロゲン酸はじゃがいもなどにも含まれています。
クロロゲン酸は強い抗酸化作用があります。活性酸素を除去して、ガンの浸潤を抑制する働きがあります。そして、ガンの予防や改善にも効果があることが分かっています。
さらに、結腸ガン、肝臓ガン、舌ガン発生の抑制に効果があります。
☝以上のことから、コーヒーにはガンの浸潤や増殖を抑制する効果があると言われているのです。
☝ガンの効果を期待するなら、挽きたての豆からいれた濃いめのコーヒーを1日2杯がおすすめです。
☝しかし、コーヒーには神経の興奮作用や利尿作用をもつカフェインが多く含まれています。飲み過ぎには注意しましょう😊
★私の場合、挽いてあるコーヒー☕を1日2～3杯のんでいました😅ガンの抑制効果はあまりなかったようで…😅コーヒーの効能を知ったからには、今度から豆から買って挽いて飲むようにしようと思います😌
