11月22日 今日の昼食はこれです🍴
お味噌汁とひじきの煮物とにんじん、りんごジュース🍹です😊
レモンをきらしていたのでジュース🍹に入れれませんでした😅
ご飯なしの炭水化物ダイエットです
お味噌汁にはエリンギやえのきなどのキノコ類をたっぷり入れました😌
私は最近、ご飯、パン、麺類をなるべく食べないようにしています😌
時々、炭水化物の誘惑に負けそうになりますが…
我慢です😁
たま～には食べますが…😁
その時は、玄米ご飯をなるべく食べます
うどんが食べたい時はそばで我慢するようにします
ホルモン治療中の私はとにかく太りやすく、なかなか痩せません😅
ホルモン治療はただでさえ太りやすいのです☝
食事に気を付けなければ、あっという間に10㎏なんか簡単に太ってしまいます☝
抗がん剤治療終了から5㎏太った私はこれ以上太らない為にも食事療法が必要です😁
ウォーキングもしていましたがなかなか痩せなかったので食事を考えるしかありません😅
そこで考えたのが炭水化物ダイエットです😊
糖質オフダイエットとにていますが…
糖質オフダイエットと炭水化物ダイエットをとりいれながら頑張ります👊
今日のうちの猫ちゃんたちです🐱
シロとクロです🐱
